​

Hjärnträning med Life kinetik - optimera och framtidssäkra hjärnan

​

Life Kinetik är rörelsebaserad hjärnträning för hälsa, prestation och livskvalitet. Det är en träningsmetod som kombinerar ovana rörelser, tänkande och uppfattningsförmåga på ett strukturerat och lustfyllt sätt.

 

Att träna Life Kinetik ger fördelar för både unga och gamla. Syftet med träningen är att kunna använda en större del av hjärnans potential för att må och prestera bättre i det dagliga livet. Träningen används inom idrotten, på skolor, på äldreboende, på arbetsplatser och av personer med funktionsvariationer.

 

I en introduktion av Life kinetik (ca 1 timme) ger Rolf bakgrund och fakta, därefter testar vi olika övningar som man sedan kan träna vidare hemma.

​

Träningsprogram där vi jobbar igenom alla delar pågår 1 timme i veckan i sex veckor.

​

Effekter av träningen:

• Minskad stressnivå och ökat motstånd mot utbrändhet (sänkt stresshormonpåslag)
• Bättre minne (ex arbetsminnet)
• Förbättrad uppmärksamhet, koncentrationsförmåga och beslutsförmåga
• Ökad kroppskontroll genom förbättrad balans, motorik och reaktionsförmåga
• Demensförebyggande genom utökad kognitiv reserv

se mer  --> wwww.lifekinetik.se